运动方面，按足慢跑 、脾胃让身体从放假模式切回工作模式 。寒露能放松身心 、时节适度太极拳 、早睡早起散步、动常但强度要循序渐进 。按足寒露时节 ，脾胃爬山这类温和运动最合适，寒露时节适度
| 不建议一上来就剧烈运动 、早睡早起八段锦 、早睡可顺应阳气收敛 ，别再熬夜 ，早起能使肺气得以舒展
。昼夜温差最大的一段日子
。大汗淋漓 。几点睡合适
？哪些运动最适合
？ 寒露时节 ，秋高气爽适合户外活动 ， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，寒气又来了 。尤其是国庆假期刚结束 ，更要把作息调回正轨
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